6月底以来，河北多地处于“桑拿天”状态，体感闷热。河北省气象服务中心高级工程师郭蕊表示，河北出现这种高温、高湿天气与西太平洋副热带高压北抬时间偏早紧密相关。

郭蕊解释，西太平洋副热带高压是一个巨大的暖性高压。在夏季，它的影响范围几乎占据北半球面积的五分之一到四分之一，强度很大。虽然要等到7月20日才入伏，但温暖湿润的气流沿着副热带高压外围北上，导致气温和湿度同时升高，河北提前进入湿热的“桑拿天”状态。

6月底以来，河北降雨频繁，雨水蒸发又导致近地面空气湿度增加，加剧了闷热感。夜间空气湿度高，与城市热岛效应叠加，使得夜间气温下降不明显，昼夜温差小，体感温度也很高。

从目前天气形势来看，未来一周副热带高压还将强势影响河北，高温高湿的闷热天气仍将持续，尤其是7月13日开始副热带高压大举西伸，将带来温度更高的“桑拿天”。

郭蕊建议，在这种天气下，大家应避免高温时段户外活动，减少热量吸收，不要过分贪凉，多饮水补充体液，避免电解质失衡。